面粉
加水拌匀,加鸡蛋,打散。
胡萝卜切丁
西葫芦,青椒切丁
加入面中
最后加入菠菜,加盐鸡精,面中加少量花生油。
待周边变黄后翻个
大约翻两次就可以了
出锅
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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