今天家里来了一个小客人,为了让宝宝更加有食欲做了彩色饺子
将菠菜榨汁,用原汁和面
用胡萝卜榨汁,用原汁和面
用西红柿榨汁,用原汁和面
部分胡萝卜切成小丝,与猪肉馅搅拌均匀
部分菠菜切成抹装与猪肉搅拌均匀
用彩色面皮儿包饺子
步骤7/7孩子们很喜欢吃,蔬菜营养全面
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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