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小雪节气菜-菠菜虾皮鸡蛋羹

这两天是小雪节气，因此要养肾润肺，必食有红薯，羊肉，白萝卜，黑米，黑芝麻，菠菜，白菜，山药，牛肉。这两天几乎都覆盖了。yeah！

80后的私厨by楠木的木
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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小雪节气菜-菠菜虾皮鸡蛋羹热量：178 千卡

脂肪：11.91克
蛋白质：44.51克
碳水化合物：6.57克

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食材主料/辅料

菠菜 50克、鸡蛋两个、虾皮少许

小雪节气菜-菠菜虾皮鸡蛋羹的做法步骤

步骤1/8准备食材
步骤2/8

菠菜焯水挤干
步骤3/8

切碎放入鸡蛋，两枚，不是一个哦，虾皮，芝麻少许
步骤4/8

搅拌成蛋液，加适量凉开水，比例一比一
步骤5/8

上锅蒸约十五分钟
步骤6/8

成了
步骤7/8

原本想加美极酱油的，结果一勺吃掉就放弃那个愚蠢的想法了，滑嫩无比
步骤8/8

作为早餐的搭配，营养很均衡，二人餐

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