适合老人和孩子,爱她们就给她们做有营养的美食!
挑规格大小一样的香菇取根蒂,洗净浸泡在水里3分钟,把香菇先在盘子里摆好,后打入鹌鹑蛋。
烧开水,把盘子放在锅里上面撒红萝卜丁蒸10分钟。
蒸好了,不要倒汤,拿汤调汁。
用小刀把蛋划成双十子小格,撒上小葱丁。
调汁:在锅里加适量水烧开,放酱,蚝油,糖,鸡精,少许盐,加勾好的淀粉水,熬一会收汁,用小勺子把调好的汁淋在蒸蛋上。
热的好吃?
葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、
葱中含有相当量的维生素c,有舒张小血管,促进血液循环的作用,有助于防止血压升高所
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