备好食材:剩米饭,南瓜,花生,葡萄干;
南瓜洗净,切丁;南瓜丁大小同泡胀的黄豆大致相同即可;
将南瓜丁,剩米饭,花生,葡萄干倒进豆浆机里;
倒入纯净水,数量加至1100毫升处;
豆浆机机头安装上超微劲磨器;
豆浆机通电;
选择“米糊”程序,启动;
将米糊盛出,稍凉,即可食用。
1、花生也可不去花生衣;
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有