寒冬食牛肉可暖胃,牛肉炖萝卜是时令补益佳品。牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,之功效,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
萝卜去皮切块后后,焯一下水去掉苦味,然后清水浸泡备用。
牛肉放花椒适量加冷水下锅。
煮开后捞起洗净备用。
锅内放花生油,油温七成热时放入姜片、八角、桂皮,煸炒几下。
放入牛肉翻炒。
加入盐、生抽、糖,翻炒至牛肉上色。
加水与肉平,大火煮开后改小火,煮1小时左右。
筷子比较容易可以插入肉块时,放入备用的萝卜块,继续小火煮至萝卜软糯。
最后开大火收汁。
挑去桂皮八角,撒入葱花,即可出锅装盆了。
成品
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