备料:南瓜、燕麦片、枸杞
南瓜切小
盖盖,接通电源的按营养米糊键打,
成品图
南瓜本身就有甜味,所以不加糖。
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦片的热量:367 大卡(100克) 营养价值 1. 燕麦可以有效地降低人体中
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