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天气凉了,食欲大增,总想吃点辣的,今天又是一道下饭的辣菜,鱼香胡萝卜丝。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素 ,钙、铁等营养成分。

西马栀子32
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难度普通 口味鱼香 工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

胡萝卜 适量、 泡椒 适量、 适量、 淀粉 适量、 清水 适量、 豆瓣辣酱 适量、 花椒 适量、 酱油 适量、 白糖 适量、 适量、 鸡精 适量、 大蒜 适量、 适量

鱼香胡萝卜丝的做法步骤

小窍门
胡萝卜里含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素是脂溶性物质,和西红柿里的番茄红素一样,只有在烹调时适当多放油才会大大提高胡萝卜素的吸收率。 所以在炒至时候,我先把胡萝卜丝用油煸炒一下,让胡萝卜素释放出来。
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