好心情从早餐开始!
准备食材。
把洗净沥干滴紫甘蓝切丝 苦苣切段 放入金枪鱼罐头 倒入千岛酱拌匀。
先在三明治模具上摆放一片面包然后在面包中间放上拌匀滴三文鱼时蔬色拉。
再平铺上奶酪。
最后放上一片面包 盖好模具用力下压塑型。
切除多余滴面包边 摆盘即可。金枪鱼奶酪时蔬口袋三明治+鸡蛋+橙汁=好心情
洗浸奶酪确定奶酪的柔软度是很重要的,这也是选购洗浸奶酪的要诀,还须注意洗浸奶酪外
促进胃肠蠕动奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道
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