营养又方便 营养满满补充一天能量
准备好食材
涂抹番茄酱
撒上马苏里拉奶酪芝士
打两个鹌鹑蛋(之前用过鸡蛋,发现鸡蛋不好熟透)
铺上自制牛肉松?ω?
撒上玉米粒 豌豆 火腿肠丁
再撒上马苏里拉奶酪芝士
180℃烤箱预热5分钟 中间上下火180℃烤13分钟 根据自己烤箱的脾气控制时间
哒哒哒~陪一杯热牛奶 一天元气满满
抗衰老番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的
番茄酱的选购优质番茄酱大都呈深红色或红色,酱体均匀细腻、黏稠适度,味酸甜、无杂质
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