山药健脾利肺补虚护肾,桂花暖胃平肝生津化痰,红豆利尿消肿补血润肤,这三种食材相遇,便碰撞出一道养生的甜香美味。现将这道自家爱吃的甜品制作方法分享给喜欢的朋友们。
备辅料。清洗主料山药,需在流动水中将山药消去皮,切成不到1厘米厚的圆段。
将山药、桂花、冰糖放入锅中,加入约300克凉水,中火煮,开锅5分钟,至桂花透亮,冰糖融化,加入熟红豆,再煮开锅即可关火出锅。
盛入碗中不烫口即可食用。山药爽脆、汤羹微甜,伴着缕缕桂花香慢慢品味。
清洗山药、给山药去皮最好在流动水中进行,以减少山药在空气中氧化变黑。
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