此时正是扇贝最肥的时节,让刚刚上中学的儿子多吃海产品,即补钙补碘又瘦身,自己动手经济又实惠
木耳泡发待用
我买的鲜扇贝夹,洗净蒸熟取出扇贝肉待用
鸡蛋打散加入葱花拌匀
热锅热油倒入鸡蛋液翻炒
鸡蛋炒好
放入木耳和扇贝肉翻炒,凡少许盐和酱油,翻炒一两分钟出锅!
这个菜超级简单,孩子爱吃关键有营养!自己做成本才几块钱就能吃的外面几十块钱的美味!哈哈
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
生抽的营养价值作为调味品,可以调味和调色,适当补充铁。生抽的食用禁忌不能吃过多,
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