烧水煮面,煮个7.8分钟,捞出放入凉水
洋葱,青椒,火腿,切条
(炒的过程没有拍)锅里倒油,烧热依次放洋葱,青椒,火腿,翻炒,炒的过程,稍微加一点点盐,炒个5.6分钟,加黑胡椒酱,这时再稍微加点水,过个2分钟加入煮好的意大利面,不停的翻炒,炒7.8分钟,加点盐,加点黑胡椒粉,再炒1分钟,准备出锅。(炒的过程,觉得粘锅,可以加点水。其实就跟普通炒面没啥区别。)
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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