莲子泡水15分钟,袪中间的苦心。
莲子同样泡发,择去底部的根。
撕小块,备用
取砂锅,放入适量的清水
放入莲子,红枣,银耳 少许冰糖
炖30分钟,接进出锅时放入枸杞。
开吃
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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