家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

低脂减肥水果沙拉

这是我上传的第一道菜，o(∩_∩)o 哈哈，自己现在减肥，所以有时候把他当晚餐;;;;;

念岩
11708人浏览 / 309人收藏

工艺拌

各种水果适量、兰香子一勺、酸奶两盒

步骤1/3

做水果沙拉的全部材料，呵呵各种水果，可以喜欢吃什么就放什么的，根据个人喜好。
步骤2/3

唯一特别的就是我在里面放了兰香子，“兰香子学名明列子，原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。当地土著称“达卡”从西元3500年前阿兹迪卡古文明已经开始种植食用，是一种带来健康及体力和耐力的食物。 ”兰香子用水泡就会涨大吸饱了水分后有些想火龙果的仔，对于减肥有帮助。
步骤3/3

OK尽情享受美味吧