莲子祛除心浸泡一晚上或者煮熟,(我是浸泡后祛的心,很容易,莲子心可以泡茶,清热去火)
百合也是浸泡一晚上或者煮熟,切除两端黄色的头
步骤3/5花生浸泡或者煮熟去皮,这个我忘了拍照
步骤4/5然后依次倒入豆浆机,加入适量的水(多少人喝倒多少水),然后按下五谷键
豆浆出锅了
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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