对自己好一点吧,认真的吃一顿早饭,还减肥
土豆削皮,洗净,切块
放在锅中蒸,直至筷子可以扎进去
切丁
放油,洋葱有香味之后放火腿,胡萝卜
土豆压成泥后放入配料。可以用压泥器压,或者装在保鲜袋中,用擀面杖压,也很方便
放胡椒粉开拌
装碗即成,剩下的凉后放入冰箱
可以做一大盘,放在冰箱里冷藏,早上可以拿来抹在面包上,或者直接吃,很方便
胡椒性温热,善于温中散寒,对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻都有很好的缓解作用,并可
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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