“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！人体经过一夜的酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌已经进入了一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。
准备原材料海苔、脆皮花生、香蕉、提子、韭菜、谷鸟（忘拍了呵呵）
脆皮花生摆入盘中貌似土地
提子摆出蚂蚁的身体
用海苔剪出蚂蚁的四肢和头须，沙拉酱点一下放入一小片海苔做眼睛谷鸟摆出花形状
韭菜叶做装饰香蕉装扮成云朵香菜叶成为翠绿的小草
番茄酱描绘出开心的美好心情
期待宝贝们好好学习天天向上
搭配一杯营养酸奶
煎一个蛋蛋和串串面包还有补充能量的巧克力
宝贝看了之后舍不得吃噢
用心去生活
满满的正能量早餐亲你吃了吗？
有创意噢
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
