不太会处理牛肉，还是感觉有些牛肉怪味
用电饭锅蒸紫米饭2、花椰菜掰成小块，焯水煮2分钟3、先放洋葱爆香然后放牛肉丁炒到变色，加酱汁，炒3分钟，放鸡蛋 ，等鸡蛋快熟的时候关火，鸡蛋在打碎的时候可以加些清水会比较嫩一些
酱料由料酒一勺，酱油一勺，蜂蜜半勺，水两勺调汁
与普通稻米相比，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天
紫米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化
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