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芝士焗番茄饭

大米被誉为“五谷之首“，这道菜品是大米与芝士结合更好的为人身体所需提供了脂肪蛋白质维生素B钙和矿物质等营养，也展现出大米与不同食材混合激发出不同口味和营养价值。

米厨神
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

芝士焗番茄饭热量：279 千卡

脂肪：0.6克
蛋白质：16.8克
碳水化合物：1.5克

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食材主料/辅料

福临门寒香米 2碗、海虾 8个、洋葱半个、青豆适量、板栗适量、葡萄干少许、番茄酱适量、黄油适量、马苏里拉芝士 1包、黑胡椒碎少许

芝士焗番茄饭的做法步骤

步骤1/7

准备食材。
步骤2/7

大虾去头去壳除虾线煎锅放油煎变色备用。
步骤3/7

青豆板栗焯水备用烤箱预热。
步骤4/7

锅中放黄油黑胡椒放番茄酱洋葱炒香。
步骤5/7

放香米板、栗海虾、青豆、葡萄干拌匀，放一半芝士拌匀盛容器里。
步骤6/7

在饭上铺剩下的芝士入烤箱焗15分钟！上火220度下火180度，芝士变金黄撒黑胡椒碎即可装盘。
步骤7/7

成品

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