这道菜只用了三种食材,杏胞菇、海肠、韭菜。大家都杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。而海肠与韭菜同食可温补肝肾,滋阴壮阳。将三者结合,既有海肠的脆感,又有杏胞菇的嫩感,加之韭菜提味,鲜上加鲜
杏胞菇取中段。
海肠洗净备用。
韭菜少量洗净备用。
杏胞菇切约1厘米的丁。
海肠剪成1厘米左右的小段。
韭菜切成1厘米左右小段。
准备葱姜蒜。
锅内下姜末炒海肠,大约二十秒,海肠起鼓即刻装盘。
另起锅入蒜片,葱丝干煸杏胞菇,放盐调味。
干煸杏胞菇,后加入海肠、韭菜段,即刻关火炒匀。
加入芝麻油几滴,出锅装盘。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有