桃胶泡了两天,皂角米和雪燕泡了1天,时间短了桃胶泡不好,(天热我放在冰箱泡的)
银耳用了半个,有点多了,下个少一点,根据你自己的需求来
银耳跑两小时稍微切下,个桃胶一起下锅煮,煮大概30分钟放入皂角米,煮10分钟,放入雪燕和红枣煮5分钟,放枸杞5分钟加一颗4分之一拳头大黄冰糖
煮到你觉的好为止!
跑步补给
胆固醇高除了吃桃胶还有什么食物比较好呢?第一种是海带,海带中的牛磺酸可以降低血液
桃胶的选购技巧桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂,于夏秋采收,其成分与阿拉伯树胶
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