单喝小米粥觉得单调的话,不防加一种食材换一种喝法。营养健康的冰糖小米南瓜粥,绝对会爱上它
南瓜去皮去籽切薄片
小米洗净备用
小米南瓜冰糖倒入电饭煲,食材和水的比例是1:4,依据自己喜好减少或增加水量
选择煮粥功能,一个半小时即可。如果用锅煮粥,大火烧开后转小火半小时即可
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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