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鱿鱼营养价值很高,含有大量的碳水化合物和钙,磷,磺等无机盐,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。

雨润海棠
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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

鱿鱼 250克、 洋葱 200克、 花生油 20毫升、 蚝油 15毫升、 胡萝卜 20克、 蒜苗 20克

洋葱鱿鱼花的做法步骤

小窍门

鱿鱼不要炒时间长易老

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