麻辣可口,解馋不怕胖~~
新鲜的鸡脆骨~
切成小块,加入料酒、淀粉
油锅烧热,7成左右,下入鸡脆骨
炸1分钟左右捞出
花椒、麻椒、辣椒、芝麻大概这些
油锅炒香调料
炸好的鸡脆骨与葱姜一起下入油锅,加入1勺盐半勺糖1勺鸡精1勺耗油,大火爆炒~
出锅了~~
紫甘蓝切丝,红椒切圈烤盘底下刷油,将腌好的羊脆骨肉码放在烤盘上烤箱提前预热,上下
羊脆骨肉含有蛋白质、脂肪、维生素及大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供充
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