玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。今天为大家带来一个健康粗粮早餐----香甜粒粒玉米饼，希望大家喜欢
鲜奶倒大碗中，加入打散了的蛋液。
加入面粉、玉米面以及泡打粉。
倒入适量清水搅拌，调成适中的粉糊，再加入白砂糖。
然后加入鲜玉米粒，搅拌均匀，放置半小时左右让其膨发。
不粘锅预热，倒入少许食用油。
用汤勺倒入适量粉糊，小火煎至两面金黄即可。
另外，作为粗粮的玉米饼口感相对而言比一般粗粮好，而且有很强的饱腹感，食后可消除肥
泡,将一小把玉米面放入盛净水的容器中，顷刻之间水变浑浊，不透明，并呈浅黄或深黄色
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