大虾,玉米粒,西兰花提前煮熟控水备用洋葱火腿黄瓜切大粒备用平底锅下一块黄油,黄油融化后下洋葱粒,炒香后加入黄瓜火腿翻炒,再倒入西兰花玉米和大虾
加入奶油,盐
米饭铺在烤碗里
倒一半奶油蔬菜撒一层马苏里拉奶酪
将另一半奶油蔬菜倒再马苏里拉上,再撒一层芝士
西红柿切斜块儿
将西红柿码在马苏里拉上
上面再撒一层马苏里拉,入烤箱220度15分钟待马苏里拉变色
出锅
很好吃哦
洗浸奶酪确定奶酪的柔软度是很重要的,这也是选购洗浸奶酪的要诀,还须注意洗浸奶酪外
促进胃肠蠕动奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道
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