穿心莲清热解毒,木耳排毒,在炎炎夏日,适当的吃一些,有益无害!
穿心莲用根茎比较老的,把其去除
木耳提前泡发半小时
水烧开后,加适量盐,一勺植物油,下入穿心莲炒烫后捞出
抄烫木耳,煮一个开捞出
蒜切沫,青椒,葱切丝
葱丝,青椒丝放入,一勺生抽,一勺醋,半勺糖,适量盐,味精,香油,一勺辣椒油,拌匀
把蒜沫,辣椒丝放上,油烧热后,爆香花椒,浇在蒜沫和辣椒丝上,
拌匀,就可以享用了
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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