步骤1/7海鲜 的处理需要正常处理方式去腥 此处不赘述啦~ 其他材料切末
蒜、洋葱切末 入油炒至洋葱透明 中火
西红柿 彩椒切末 加入翻炒 至西红柿粒基本看不见 中火
开另外一口锅,加热鸡汤
步骤5/7加入大米、藏红花翻炒 小火 加入 白葡萄酒继续翻炒 至酒味基本闻不到 加入鸡汤 开小火焖煮 20分钟
加入海鲜青豆 后继续小火焖煮 至收汁
最后挤入 柠檬于海鲜上 出锅!
藏红花的营养价值花含胡萝卜素类化合物,其中主要为西红花甙、西红花酸二甲酯,西红花
目前市场看到的鱿鱼有两种一种是躯干部较肥大的鱿鱼,它的别称叫“枪乌贼”一种是躯干
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