西班牙海鲜饭的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

凡是到西班牙旅游，如不吃上一顿海鲜饭就等于白去一趟。西班牙的海鲜饭很有名，上至王公贵族下至黎民百姓都非常喜欢，这是他们的传统美食。
当然了，到了西班牙的餐厅就餐，摆上餐桌的海鲜饭各有不同，有上等材料制作的，也有普通海鲜制作的。好的海鲜饭要使用上好的新鲜的大鱼骨熬汤来焖饭，里面再配上龙虾、鲍鱼、墨鱼、扇贝等等，凡是名贵好吃的您就往里放吧，呵呵！当然了，小鱼小虾也可以，但材料都要新鲜的，最好是活的才好。举起勺子您美美的吃上一口包您乐不思蜀，再有漂亮的西班牙女郎陪伴那就更美了，西方神话中的伊甸园也不过如此，呵呵！
今天做一款简单的海鲜饭，没有汤用的只是白开水，味道也不错，做法如下；

意大利米 200克、鲜中虾四只 80克、小鲍贝两只 50克、海螺片 25克、鱿鱼卷 60克、鱿鱼头 80克、小香菇 30克、袖珍杏鲍菇 40克、胡萝卜粒 30克、青豌豆 30克、西兰花 60克、番红花 0.2克、大蒜碎 15克、洋葱粒 25克、橄榄油 30克、精盐 3克、胡椒粉 1克、白酒 5克、柠檬汁 5克、卡夫芝士粉 5克、清水适量

步骤1/14

腌制海鲜；里面放入少许盐和胡椒粉。
步骤2/14

再滴入几滴白酒。
步骤3/14

然后滴入适量的柠檬汁。
步骤4/14

倒入适量橄榄油拌匀备用。
步骤5/14

锅中注入适量橄榄油倒入大米煸炒。
步骤6/14

用中小火把米炒至发白，然后放入大蒜碎和洋葱粒煸炒出香味。
步骤7/14

把炒好的大米倒入锅仔里。
步骤8/14

注入两倍至两倍半的清水，把米用铲摊平。
步骤9/14

用勺舀一点点番红花（藏红花）大约0.2克放入锅里。
步骤10/14

撒入少许盐和胡椒粉，最后放入胡萝卜粒和青豌豆搅匀煮开，大约煮5分钟即可。
步骤11/14

水耗掉大约一半后码入海鲜和蔬菜。
步骤12/14

然后盖好锅盖用小火焖制15分钟。
步骤13/14

海鲜饭焖15分钟后撒入少许卡夫芝士粉。
步骤14/14

再继续焖1-2分钟便可把火关掉，然后把锅仔放在垫盘上，配好叉勺上桌便可趁热食用。随用的是白开水，但味道也十分鲜美。

海鲜饭特点；色泽斑斓美观、海鲜浓郁诱人、搭配营养丰富、味道鲜美好吃。
温馨提示；
1、海鲜可按自己喜欢的来搭配，比如，扇贝、小鲍、鱿鱼、墨鱼、蟹棒、螺片、蟹钳、鱼丸等都可以，但一定要配一些虾才行，一来好吃，二来虾的脑油煮出的汤味道很鲜美。
2、如讲究一些，可用新鲜的大的海鱼骨来煮汤，味道会更鲜美，淡水鱼的不能用，因为有土腥味道会使海鲜饭大打折扣。材料新鲜用白水也可以。
3、番红花也叫藏红花，在中国属于名贵的药材，可在西方是用来当做调味品的，海鲜饭里一般都要放一些，这才能称得上是地道的西班牙海鲜饭，如家里没有也无所谓，不用也可凑合，但就不正宗了，味道也要逊色一些！