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青瓜鸡蛋三明治

零厨艺，无论早餐还是出游，完全没问题。

飞舞的夏花
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难度简单

口味原味

工艺拌

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青瓜鸡蛋三明治热量：119 千卡

脂肪：9.51克
蛋白质：13.26克
碳水化合物：2.62克

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食材主料/辅料

鸡蛋一个、青瓜一截、吐司两片、色拉酱一勺

青瓜鸡蛋三明治的做法步骤

步骤1/5

鸡蛋带壳煮熟青瓜洗净
步骤2/5

将鸡蛋、青瓜切成大小相当的碎碎
步骤3/5

加入色拉酱搅拌均匀
步骤4/5

取吐司一片涂抹上搅拌好的青瓜鸡蛋沙拉，再覆盖上另一片吐司
步骤5/5

将边边去掉，切成适当大小即可

小窍门

1、建议鸡蛋不要煮的太久，不然口感很干，特别是蛋黄。
2、青瓜一定要好好的洗干净，生吃的要注意哦(*^__^*)

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