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一道简单的菜式里面,包含菇类、海鲜类和蔬菜,原汁原味保留食材最好的味道。鳕鱼的主要成分是不饱和脂肪酸(Omega-3),其中不饱和脂肪酸含有DHA的成分,而DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育的作用,因此对于孩子的发育成长是非常重要的。胡萝卜有养肝明目、健脾、化痰止咳的功效。秋季养生首选健康食谱。

君君食尚美妈92
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

鳕鱼 250克、 香菇 四朵、 胡萝卜 三分之一、 1克、 料酒 2克、 生菜 适量、 鸡蛋清 一个、 小香葱 一根

鳕鱼香菇盏的做法步骤

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