准备好需要的食材
切好西红柿撒上白糖,送去冰箱冷藏一会
切好尖椒和洋葱
鸡蛋炒饭再放点老干妈、盐和一点点老抽
盛盘摆桌
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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