夏天到了,各种解暑汤该做起来了!桃胶既有营养,又美容养颜!搭配银耳,满满的胶原蛋白!冰镇后更好吃!快为家人和孩子做一道无添加超营养的甜品吧!
挑选干桃胶颗粒,这些泡开会很多,大概是2-3人量
提前一晚用凉水泡开,中间换3次水,每一次换水时去除渣滓,泡一晚就可以,如果白天泡,大概泡至少4个小时以上
泡好的桃胶如图,将渣滓去除干净即可
泡发银耳,如果着急,可以用开水泡
将银耳的蒂用剪刀剪掉
将银耳撕碎,这样煮的时候出胶比较快
取适量枸杞,用水冲洗浮灰,不要泡,冲完浮灰直接入锅,避免营养流失
桃胶捏碎,和撕碎的银耳混合,加入枸杞,入砂锅
砂锅中加水,以没过食材表面为准,大火煮开锅后转小火40分钟,中间开锅看如果粘稠要注意搅动,避免桃胶粘锅底糊锅
出锅前10分钟加入冰糖,随自己口味,搅拌均匀
桃胶银耳养生甜品出锅啦!
满满的胶原蛋白!比外面卖的安全健康放心多了!
像果冻一样!夏日放凉,可常温,也可加冰块!全家都爱的甜品,快做起来吧!
枸杞用水冲一下浮灰就可以,桃胶提前一晚泡,换3次水,每次去除黑点渣滓,入锅前将桃胶和银耳撕碎,最大地释放食材的营养!
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