一片切片面包,把鸡蛋煎好切块,剩余配菜全部切成小块小粒。
面包片上均匀涂上一层番茄沙司,再把配料均匀撒在面包上。
芝士切成小块(或者整片)盖在面包上。
放进微波炉1分30秒拿出,撒上黑椒粉芝麻等,再放入微波炉微30秒。
从微波炉拿出。
就这样,趁热开吃。
配料还可以放玉米粒等各种蔬菜哦~芝士可以多放点,这样味道更佳哦~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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