宝宝便秘不可怕这些食疗方法你用了没-香蕉南瓜粥的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

最近有很多妈妈反应，宝宝总是拉不出便便，有便秘倾向。今天的原创食谱是香蕉南瓜粥，对于减缓宝宝便秘有一定功效哦！如果宝宝吃了很多高脂肪高蛋白的食物，妈咪担心有便秘问题，都可以做一做这款粥给宝宝哦，提前预防效果会更好。香甜软糯，6-7个月以上的宝宝就可以吃啦！

步骤1/9

食材准备，南瓜一大块、熟透的香蕉1根、大米粥半碗。
步骤2/9

南瓜清洗干净，用刮皮刀去皮，切成大小均匀的小块，放到蒸屉上蒸熟透。切成小块的南瓜省时间，很好熟。
步骤3/9

南瓜蒸熟之后用勺子压成南瓜泥。
步骤4/9

取一个熟透的香蕉，一定是熟透了的香蕉才有润肠通便的效果哦，去皮，切片，用勺子压成香蕉泥。
步骤5/9

奶锅里倒入大米粥，先放入南瓜泥搅拌均匀。
步骤6/9

再放入香蕉泥搅拌均匀。
步骤7/9

营养丰富，味道清甜的香蕉南瓜米粥就出锅啦。
步骤8/9

宝宝很容易接受的一款粥哦，含有很丰富的果胶和维生素，对于清热去燥，润肠通便效果不错哦！
步骤9/9

跟大家值得一提的是，没熟透的香蕉鞣酸含量高，如果吃了对于便秘宝宝那可是雪上加霜哦！要选择有黑斑并且熟透的香蕉才能给便秘宝宝吃，香蕉南瓜粥中选择的是熟透的香蕉，并且经过再次加热，鞣酸成分再次被破坏掉，比生吃香蕉效果好太多啦！