苦瓜洗净去瓤切片,烧开水汆烫半分钟捞出过冷水。
紫甘蓝剥丝洗净备用
番茄洗净去蒂切薄片
洋葱切丝
大蒜拍碎葱切丝
所有原料入碗加适量的盐、鸡精、白糖、生抽盒芝麻油拌匀
夏季清爽
低脂健康
试试看很好吃
紫甘蓝的存储挖掉紫甘蓝的根部,将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中,然后
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜,十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结
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