菌菇鸡肉焖饭 宝宝辅食微课堂

TIPS：辅食小贴士
1
提供给宝宝的营养
今天推荐一道杂菌鸡肉焖饭，菌类富含高分子多糖，可以提高宝宝的抵抗力。香菇含有钾、镁、钙等元素，能为宝宝补充夏天流失的矿物质元素，还能够预防流感哦。配上鸡肉、南瓜和米饭，更为这道辅食添加了蛋白质、碳水化合物等营养素，使这道辅食的营养更均衡。
2
添加の小要领
菌类含有丰富的营养价值，但由于宝宝还不能很好地消化其中的膳食纤维，所以妈妈们在添加时要适量哦。
宝宝18个月后，妈妈们要逐渐的让宝宝开始独立进食，体验吃饭的乐趣，慢慢学会和爸爸妈妈一样，自己夹菜，自己吃饭。
3
黄妈小叮嘱
在挑选香菇时，可以选择干香菇，用太阳晒干的干香菇比鲜香菇含有更多的维生素D哦。