南瓜玉米粥

步骤1/6

南瓜去皮洗净切块，鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶，这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多，3块左右即可。

步骤2/6

放入破壁机，水量和固体物质总量在800-1000毫升即可。

步骤3/6

不同于搅拌机，破壁机更方便快捷，食材不需要提前蒸熟，也不需要把大米浸泡，切好后直接按照配比放入搅拌机内，选择对应的选项即可。我这次选择绵粥档位。

步骤4/6

制作过程中，破壁机会在不破坏食材细胞的情况下，细细研磨并加热，这样省却了浸泡大米，蒸南瓜等繁复工序，减少营养流失的几率。

步骤5/6

20分钟后，刚刚做好的南瓜玉米粥，其实有些像米糊，特别细腻，看起来是不是很棒

步骤6/6

饮用前，可以趁热放入一些玫瑰干花花瓣，搅拌一下食用，味道更好。