一个正在减肥的胖子最合适的菜谱。
步骤1/2将食材去洗干净(丝瓜、苹果、小香瓜、蜜瓜可以选择性削皮);
切块倒入酸奶拌起来即可。
水果可以任意调。
饮食宜缓不宜急:吃饭时不要暴饮暴食,粗嚼急咽,食物的消化,咀嚼是第一道工序,只有
胖丝瓜相对较短,两端大致粗细一致,购买时应挑选皮色新鲜,大小适中,表面有细皱,并
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