中型土豆,去皮,一切两半,入蒸锅蒸到用筷子轻松可以穿过
姜蒜切末,胡萝卜切丁,玉米粒和豌豆粒准备好
蒸熟的土豆碾压成土豆泥
锅内放少许油,加热后放入姜蒜末煸香
加入胡萝卜丁,玉米粒,豌豆粒翻炒三分钟左右,加入十三香一小勺,盐适量,继续翻炒均匀,关火
将土豆泥倒入锅内,趁着温度和蔬菜丁拌均匀,好啦,成功了
盛出来,开吃吧
低GI的健康碳水
增强机体免疫功能豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高
十三香调味料做法——原料醇香十三香并未明确必须是那些配料,一般的配比应为:花椒、
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