将腊肉/风干肠切成小丁。
将蔬菜组合用水焯熟。
锅中放少量油,加入干肠炒香。
加入蔬菜组合,放适量的食盐,炒香。
将炒香的各种丁,放入电饭煲中。
加入洗好的米。
加水,水要超过米,将材料搅拌均匀。开始蒸饭。
饭熟了,可以开饭啦。
看起来是不是很美味哟。
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
食盐的食用宜忌宜食食食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者,炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿
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