自制酸奶,低脂健康,零负担。
玛利亚饼干粉碎成粉末(方法不限)。
杯中底部铺一层饼干末,压平。
再铺一层酸奶,抹平表面。
依次放入饼干末、酸奶、饼干末、酸奶……最后放一层过筛的饼干末,用水果装饰。
冷藏存放。
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的,其ph值较低,如果孕夫在妊娠始期反映较大,
好处一:预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足
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