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黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十,相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富,特别是人体必须的八种氨基酸含量,除了能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首,而黑豆不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇,降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言,能软化血管、滋润皮肤延缓衰老,特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,对年轻女性来说,还有美容养颜的功效

荧姳
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难度简单 口味原味 工艺 时间1-2小时 厨具煮锅

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食材主料/辅料

黑豆 250克、 卤水 适量、 3500毫升

自制黑豆豆腐的做法步骤

小窍门
水3500ml左右(这个比例其实不是很重要,以前做的感觉豆浆应该浓一点比较好,做过几次以后,经常是4000ml多也是一样,主要是点浆的时候要把握好)
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