准备好食材:吐司、生菜、火腿、鸡蛋、番茄和丘比特沙拉酱。
依个人习惯而定,因为我不是很喜欢吃生的食材,一般会提前3分钟热一下。
用平底锅煎火腿片和鸡蛋,3-5分钟左右。
煎至火腿片和鸡蛋呈金黄色,出锅即可。
取两片吐司,涂抹上丘比特沙拉酱。
将鸡蛋、火腿片和生菜放到吐司之上,合上。
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
吐司,是英文toast的音译,粤语广东话叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖
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