准备好所有的材料
准备一个大碗,打入鸡蛋,加入20克白糖搅拌至白糖融化
加入牛奶搅拌均匀
过筛一下,使其口感更加细腻
过筛好的牛奶蛋液
倒入小碗中
锅中加入适量的水烧开后,放入锅中大火蒸10分钟。小碗盖上盖子或者盖上保鲜膜
出锅后放到余温时即可食用
也可以撒上葡萄干
成品图
鸡蛋和牛奶的比例是1:2.5,蒸的时间看你多少量而自行调整时间。我这个小碗装了大概100克的牛奶蛋液。
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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