家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

金枪鱼沙拉拌饭

每天吃米饭，今天换个花样吃，既简单又健康

黛艾特尚生活
12057人浏览 / 865人收藏

难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

金枪鱼沙拉拌饭热量：380 千卡

脂肪：15.61克
蛋白质：48.03克
碳水化合物：83.54克

查看详细信息

食材主料/辅料

糙米饭 180克、泉水金枪鱼 50克、鸡蛋 1个、生菜 100克、番茄 100克、海苔 5克、焙煎芝麻沙拉酱 25克

金枪鱼沙拉拌饭的做法步骤

步骤1/6

米饭和鸡蛋都是提前煮好
步骤2/6

糙米饭放在大碗里铺平
步骤3/6

生菜切丝，铺在米饭上
步骤4/6

番茄切片铺在生菜上，撒上海苔
步骤5/6

泉水金枪鱼50克
步骤6/6

放上鸡蛋和沙拉酱就可以吃了

菜谱分类 >>

金枪鱼沙拉的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有