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荷塘月色

剪一段时光缓缓流淌流进了月色中微微荡漾弹一首小荷淡淡的香美丽的琴音就落在我身旁。。。。。一首凤凰传奇的荷塘月色是红遍了东西南北。一道美味的荷塘月色也是成了千家万户的家常菜！听着悠扬的歌曲，品着爽口的菜肴，朱志清怎么也想不到如今会有这么美好的生活---

七月的大手84
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

荷塘月色热量：147 千卡

脂肪：0.84克
蛋白质：9.28克
碳水化合物：40.249999克

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食材主料/辅料

胡萝卜 100克、木耳 5克、藕 100克、青豆 50克

荷塘月色的做法步骤

步骤1/7

步骤： 1.木耳提前泡发，洗净撕小朵，胡萝卜切小片，藕切小片，荷兰豆切菱刀块，蒜粒拍碎
步骤2/7

锅中放入清水，加一点油和盐，把莲藕和红萝卜片冷水下锅
步骤3/7

水开后放入荷兰豆，木耳，小火煮20-30秒
步骤4/7

把焯水的所有食材，捞出控干水分备用
步骤5/7

锅中放入适量食用油，油热后放入蒜粒
步骤6/7

待蒜粒的香味出来，倒入所有食材，大火翻炒2分钟左右，然后放入适量盐调味，最后装盘即可
步骤7/7

很爽口

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