家里常备洋葱、青椒、红椒百搭菜,一个人也可以在家做超简单的快餐哟
今天炒的是乌冬面,处理乌冬面时开水煮熟、在冷水过凉待用
鸡肉先提前腌制、跟自自己口味可以调黑椒的、咖喱的哦--不过我今天的是普通腌制加了盐、糖、料酒、蒜、酱油
爆炒鸡肉粒后依次放入洋葱、青椒红椒、玉米粒
等佐料八分熟后加入乌冬面,我个人喜欢又加入了紫菜肉松粉一下子有了像日本料理的感觉哦
出盘
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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