步骤1/4煮面,小火,多些水,煮到熟熟的,过冷开水,沥干水分,放入盘中
步骤2/4另起一锅,放入少量水,水开后放入鱿鱼和蟹棒,变色就捞出,水留着备用
步骤3/4上炒锅,倒入一些橄榄油,小火,倒入番茄酱翻炒出香味后,放入刚刚的蟹棒水
步骤4/4熬到汤汁浓稠关火,淋到通心粉即可
葡汁:牛油2安士、鲜奶1/4杯、椰汁半杯、盐1/4茶匙、糖3/4茶匙、黄姜粉、咖
通心粉的功效与作用护心,健脾,补肾通心粉的营养价值富含蛋白质、碳水化合物、维生素
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